KeepStrong Gym Workout Tracker

Bygg muskler och skulptera din kropp med lätthet

Om du vill få muskler eller forma din kropp är detta perfekt för dig. Med ett omfattande bibliotek med övningar och videodemonstrationer behövs ingen personlig tränare – du kan enkelt lära dig kondition på egen hand. Följ bara våra vetenskapligt utformade dagliga träningsplaner så kommer du snabbt att uppnå den kropp du önskar.

Träningsplaner:
Vi tillhandahåller vetenskapligt utformade träningsplaner så att du aldrig behöver undra vilka övningar du ska göra eller hur du ska schemalägga tränings- och vilodagar. Följ helt enkelt planen och se dina resultat multiplicera. Smart planering säkerställer maximal effektivitet med minimal ansträngning.

Träningslogg:
Spåra och granska varje träningspass, komplett med detaljerad statistik. Håll ett öga på dina framsteg och fira hur långt du har kommit när du återbesöker dina tidigare prestationer.

Diet Tracker:
Registrera ditt kaloriintag, såväl som förhållandet mellan kolhydrater, proteiner och fetter. Anpassa din kost med olika mallar för bulk-, skär- eller vilodagar – så att du når dina mål snabbare.

Kroppsstatistik:
Spåra enkelt din vikt, kroppsfett och mätningar, med praktiska framstegsdiagram för att visualisera dina förbättringar över tiden.

Framstegsnoteringar:
Dokumentera dina tankar och känslor under varje träningspass. Oavsett om det är insikter, motivation eller utmaningar blir dina anteckningar en del av ditt personliga kunskapssystem.

Vanespårare:
Spåra dina dagliga vanor och markera varje session med en incheckning. Varje avslutad dag är ett bevis på ditt engagemang, vilket gör appen till din personliga ansvarsassistent.

Fitness Academy:
Få tillgång till en mängd träningskunskap med nybörjarvänliga artiklar och svar på vanliga träningsfrågor. Ingen mer förvirring – bara solid, pålitlig träningsguide.

Menstruationsspårning:
För våra kvinnliga användare erbjuder vi en menstruationscykelspårare, så att du kan övervaka din fas och optimera din träning därefter.

Titta Support:
Träna direkt från din smartklocka! Bocka av övningar, spåra din tid och använd till och med din klocka utan att behöva lita på din telefon. Träningen har aldrig varit så smidig.

Coachassistent:
Oavsett om du är mentor för en lärling eller coachar kunder, gör vårt Coach Assistant-verktyg det enkelt att tilldela träningspass, spåra framsteg och ge feedback. Du kan också granska deras dietloggar, vilket hjälper dig att ge omfattande träningsstöd. Det är det ultimata verktyget för alla tränare. Spåra dessutom klassnärvaro och kroppsdata för en komplett privat coachningsupplevelse.