Eating Buddy - Food Journal

Njihuni me Eating Buddy: Partneri Juaj në Çlirimin nga Varësia ndaj Ushqimit dhe Ngrënia e Tepruar!

Harrojeni numërimin e kalorive ose dietat e tjera kufizuese. Eating Buddy ju ndihmon të dalloni kur ushqimi merr kontrollin dhe të filloni të bëni zgjedhje të vetëdijshme. Ai ndërton vetëdijen për modelet e të ngrënit që krijojnë varësi, në mënyrë që të ndaloni së reaguari automatikisht dhe të rivendosni mënyrën se si trupi juaj reagon ndaj ushqimit.

Eating Buddy ju ndihmon të bëheni më të vetëdijshëm për sinjalet e trupit tuaj dhe të bëni përmirësime të qëndrueshme në zakonet tuaja të të ngrënit.

🍏 Regjistroni lehtësisht atë që hani dhe pini Zgjidhni atë që po hani nga menyja jonë masive ose krijoni pjatën tuaj brenda sekondash. I pëlqeni pamjet? Bëni një foto të vaktit tuaj në vend të kësaj!

🌟 Përqendrohuni në Urinë, Ngopësinë dhe Kënaqësinë Tuaj Kontrolloni urinë tuaj gjatë gjithë ditës, pavarësisht nëse po hani apo jo! Shikoni sa të ngopur ndiheni pas vakteve dhe vlerësoni sa shumë i shijuat ato, të gjitha në një mënyrë të thjeshtë dhe të arsyeshme.

🤔 Shihni Shkaktarët Qartë Identifikoni kohët, ushqimet dhe gjendjet tuaja emocionale me risk të lartë. Sa më qartë t'i shihni, aq më të lehta janë për t'i ndërprerë.

🔖 Ndiqni Synimet Tuaja me Etiketa Pavarësisht nëse po praktikoni të ngrënit me vetëdije, po zvogëloni konsumin e ushqimeve të përpunuara ose po punoni drejt qëllimeve të tjera, Eating Buddy ju ndihmon të qëndroni të organizuar dhe të reflektoni mbi zgjedhjet tuaja duke përdorur hashtag-e.

💛 Ndani Informacione me Terapistin Tuaj Eating Buddy e bën të lehtë shënimin e mendimeve dhe ndjenjave tuaja rreth ushqimit. Përdoreni atë si një mjet për të ndarë informacion me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

🎯 Përmirësohuni për Sfidat Shndërroni zakonet e shëndetshme të të ngrënit në një lojë që mund ta fitoni! Bashkohuni në sfida të sigurta dhe motivuese, fitoni medalje dhe shikoni statistikat tuaja të përmirësohen ndërsa regjistroni çdo vakt.

Gati për të thyer ciklin e kufizimit dhe të ngrënit pa masë? Shkarkoni Eating Buddy dhe filloni ta riktheni trupin dhe mendjen tuaj në ekuilibër. Në më pak se një minutë në ditë, do t’i shihni qartë modelet tuaja, do t’i kuptoni dëshirat tuaja dhe do ta rimerrni kontrollin.