Soula - AI Therapist

ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੋਰ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ?
ਸੌਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ। ਸੌਲਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਰੀਸੈਟ ਹੈ, ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ — ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਨਹੀਂ।

ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੈ:
- ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਟਰਿਗਰਸ ਨੂੰ ਲੱਭੋ
ਸੋਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਸੁੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ।
- ਵਿਗਿਆਨ ਸਮਰਥਿਤ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨ
ਤਤਕਾਲ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਰੀਸੈੱਟ, ਸਾਹ ਦਾ ਕੰਮ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ-ਅਧਾਰਿਤ ਕਸਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਅਸਲ ਊਰਜਾ ਸੂਝ
ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ, ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਮੂਡ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਊਰਜਾ ਸਕੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ — ਮੁੜ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।
- ਇੱਕ ਚੈਟ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਸੋਲਾ ਸੁਣਦਾ ਹੈ, ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਅਸਲ ਦੋਸਤ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਬਰਨਆਉਟ ਤੋਂ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਸਪਾਈਕਸ ਤੱਕ — ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਦਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸੋਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋ:
• ਇੱਕ ਔਰਤ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜਾਗਦੀ ਹੈ
• ਲਗਾਤਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕ ਜਾਣਾ
• ਹਮੇਸ਼ਾ "ਚਾਲੂ" ਪਰ ਗੁਪਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਮੂਡ ਕਰੈਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਧੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਲਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।


ਸਹਾਇਤਾ: support@soula.care
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://soula.care/terms-of-use/
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://soula.care/privacy-policy/