āFitHeroā yra āviskas vienameā treniruoklių salÄs stebÄjimo priemonÄ ir sunkiosios atletikos progreso žurnalas, sukurtas kiekvienam kÅ«no rengybos entuziastui ā nesvarbu, ar siekiate kÅ«no rengybos transformacijos, laikotÄs rutinos, pvz., āStrongLiftsā, ar kuriate savo asmenines treniruotes. Naudodama intuityviÄ
sÄ
sajÄ
be skelbimų ir daugiau nei 450 vaizdo ÄÆraŔų valdomų pratimų bibliotekÄ
, āFitHeroā leidžia be vargo stebÄti jÅ«sų pažangÄ
ir siekti tikslų.
Sukurta siekiant supaprastinti jÅ«sų mokymo procesÄ
ir pasiÅ«lyti galingus stebÄjimo ÄÆrankius. Galite lengvai registruoti kiekvienÄ
pakartojimÄ
, rinkinÄÆ, pratimÄ
ir net supersetus ir likti motyvuoti stebÄdami savo pažangÄ
naudodami iÅ”samiÄ
statistikÄ
ir vaizdines diagramas. Ä®valdykite tinkamÄ
formÄ
ir technikÄ
, kad kiekviena treniruotÄ bÅ«tų svarbi.
KodÄl āFitHeroā?
Patirkite iÅ”manesnÄÆ treniruotÄs bÅ«dÄ
naudodami ÄÆrankÄÆ, sukurtÄ
taip, kad supaprastintų kiekvienÄ
jÅ«sų kÅ«no rengybos kelionÄs žingsnÄÆ:
⢠Lengvas registravimas ir stebÄjimas: pradÄkite registruoti treniruotes vos keliais paspaudimais ā sklandžiai ÄÆraÅ”ykite pratimus, serijas ir pakartojimus. Užfiksuokite superrinkinių, trijų rinkinių ir milžiniÅ”kų rinkinių detales ir netgi pridÄkite asmeninių užraŔų.
⢠IÅ”samios mankÅ”tos ir ÄÆprastos parinktys: pasiekite daugiau nei 450 vaizdo ÄÆraÅ”u valdomų pratimų, kad pasiektumÄte tobulÄ
formÄ
, prisijunkite prie iÅ” anksto sudarytų planų, pvz., āStrongLiftsā, ā5/3/1ā ir āPush Pull Legsā, arba kurkite pasirinktines tvarkas, pritaikytas jÅ«sų tikslams.
⢠IÅ”samus naÅ”umo stebÄjimas: peržiÅ«rÄkite iÅ”samiÄ
kiekvieno pratimo progreso statistikÄ
, gaukite maksimalaus 1 pakartojimo (1RM) ÄÆvertinimus ir stebÄkite pakartojimus esant ÄÆvairiam svoriui naudodami aiÅ”kias, vaizdines diagramas. Puikiai tinka kultÅ«ristams.
⢠Suasmeninimas ir iÅ”manusis integravimas: mÄgaukitÄs tinkinamu poilsio laikmaÄiu, sinchronizuokite su āGoogle Fitā, kad stebÄtumÄte svorÄÆ ir kÅ«no riebalus, ir pasirinkite kg arba lb, km ar mylias. PažymÄkite rinkinius kaip apÅ”ilimo, kritimo rinkinius arba gedimus, kad galÄtumÄte stebÄti iÅ”plÄstinÄÆ stebÄjimÄ
.
⢠Motyvacija ir patogumas: pasisemkite ÄÆkvÄpimo naudodami sekų sistemÄ
, lengvai nukopijuokite arba kopijuokite ankstesnes treniruotes ir peržiÅ«rÄkite savo treniruoÄių istorijÄ
integruotame kalendoriuje. Be to, pasinaudokite tamsaus režimo teikiamais pranaÅ”umais ir nesunkiu duomenų atsarginÄs kopijos kÅ«rimu bei atkÅ«rimu.
MÅ«sų āviskas vienameā stebÄjimo priemonÄje po ranka pasiekiamos visos jums reikalingos funkcijos, todÄl galite peržengti savo ribas ir pasiekti savo kÅ«no rengybos tikslus.
Sveikata ir kūno rengyba