Gravl: Personal Trainer

Gravl과 함께 근육을 키우고, 근력을 강화하고, 날씬해지세요. 집에서든, 헬스장에서든, Gravl의 트레이닝 알고리즘은 당신의 피트니스 목표 달성을 위해 설계된 맞춤형 운동을 제공합니다.

차세대 피트니스 알고리즘

기존 피트니스 앱과 달리, Gravl의 알고리즘은 단순히 무작위로 운동을 조합하는 것이 아닙니다. Gravl의 기술은 당신의 고유한 특성(성별, 체중, 연령, 트레이닝 수준)을 분석하고, 당신의 운동 패턴을 분석하여 일정, 목표, 장비, 트레이닝 장소에 맞춰 진화시킵니다.

Gravl은 트레이닝을 많이 할수록 더욱 발전합니다. 트레이닝 계획은 매 세션마다 강도, 볼륨, 중량을 조절하여 운동 효과를 극대화합니다. 그 결과, 매번 균형 잡힌 효과적인 운동을 할 수 있습니다.

최적의 운동

모든 운동이 똑같이 만들어지는 것은 아니라는 사실을 Gravl은 잘 알고 있습니다. Gravl은 가장 효과적인 운동을 마스터하는 것이 매번 다른 운동을 하는 것보다 더 중요하다고 믿습니다. 최적의 동작과 변형의 균형을 맞춰 다양하고 도전적인 운동을 즐길 수 있도록 합니다.

초보자든, 새로운 운동을 찾고 있는 베테랑이든, 300개 이상의 트레이너가 진행하는 영상을 통해 자신감 있게 새로운 동작을 추가할 수 있습니다.

진행 상황 추적

Gravl의 근력 점수(Strength Score)를 통해 근력과 진행 상황을 간편하게 측정할 수 있습니다. 8개의 하위 점수와 같은 연령, 성별, 체중, 그리고 운동 경험을 가진 사람들의 수백만 개의 데이터 포인트를 기반으로 계산됩니다.

맞춤 설정

Gravl이 100% 지도하도록 하거나, 나만의 맞춤 운동 설정을 설정할 수 있습니다. 운동 목표, 운동 종류, 근육 분할, 시간, 장비 등을 자유롭게 변경할 수 있습니다!

코치 지원

앱을 최대한 활용하기 위한 팁이나 운동 조언이 필요하시면 언제든지 앱 내에서 메시지를 보내주세요. 코치의 지원을 받으세요.

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