StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts er einfaldasti þyngdarlyftingabúnaðurinn til að verða sterkari. Fylgdu styrktarþjálfunarprógrammum okkar eða búðu til þína eigin rútínu. Sæktu bara appið og skráðu æfinguna þína til að fá niðurstöður.

Einfalt og auðvelt í notkun
√ Hreint og leiðandi viðmót
√ Lágmarksmagn af krönum til að skrá æfingar
√ Skráðu endurtekningar og sett fljótt í ræktina án þess að slá inn
√ Ekki flókið og uppblásið eins og flest æfingaforrit

Öll hugsun, rakning og áætlanagerð gert fyrir þig
√ Heldur utan um framfarir fyrir þig
√ Segir þér hvað þú átt að gera á næstu æfingu
√ Sjálfvirkt eykur þyngdina fyrir þig
√ Tekur alla hugsun frá því að fara í ræktina
√ Fylgdu bara því sem StrongLifts segir
√ Einbeittu þér meira að líkamsþjálfun þinni

Raunveruleg úrslit
√ Reyndar meginreglur um framsækið ofhleðslu
√ Sjálfvirk þyngd eykst svo þú ýtir á þig
√ Myndbönd og leiðbeiningar til að bæta form þitt
√ Auðvelt að halda sig við og vera á réttri leið

Eiginleikar
√ Nokkur forsmíðuð þjálfunaráætlanir
√ Einfalt, auðvelt í notkun, hreint viðmót
√ Sjálfvirk þyngdaraukning til að ýta við sjálfum sér
√ Sjálfvirk hleðsla til að hjálpa þér að brjóta hásléttur
√ Sjálfvirk afhleðsla eftir frí í lyftingu
√ Sjálfvirkur hvíldartímamælir til að halda fókus
√ Æfingaáætlun til að skipuleggja æfingar
√ Saga til að skoða framfarir þínar
√ Gröf til að vera áhugasamur
√ Skýringar til að muna eftir hlutum til að vinna með
√ Samstilltu æfingar með Google Fit/Health Connect
√ Samstilltu æfingar og líkamsþyngd með Health Connect (kemur bráðum).
√ Stuðningur við lb og kg þyngdareiningar
√ Sjálfvirk öryggisafrit af líkamsþjálfunargögnum
√ Skráðu hvers kyns styrktarþjálfun og lyftingarrútínu
√ Búðu til þínar eigin æfingar, æfingar og sett/endurtekningar
√ +100 æfingar til að velja úr - Útigrill, líkamsþyngd, lóð osfrv
√ +100 æfingamyndbönd með leiðbeiningum til að læra rétt form
√ Upphitunarreiknivél: hversu mikla þyngd á að hita upp með
√ Platareiknivél: hvaða plötur á að setja á stöngina
√ Rampusett, pýramídasett, topp/baksett o.fl
√ Borgaðu mánaðarlega, ársfjórðungslega eða ársáskrift.

Besta þyngdarlyftingaforritið
√ Sýnt af Google mörgum sinnum, þar á meðal í sjónvarpsauglýsingum
√ Besta einkunn lyftinga rekja spor einhvers - 4,9 stjörnur, +100 þúsund umsagnir
√ 3,4+ milljónir lyftara hófu styrktarferð sína með StrongLIfts
√ 191+ milljarður punda lyft af StrongLifters síðan 2011

Stuðningur
▸ Leiðbeiningar: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Hjálp: http://support.stronglifts.com
▸ Hafðu samband: support@stronglifts.com
▸ Persónuvernd: https://stronglifts.com/privacy/
▸ Skilmálar: https://stronglifts.com/terms/

Sækja núna
▸ Sæktu StrongLifts í dag
▸ Sláðu inn prófílinn þinn, áætlun og styrkleikastig
▸ StrongLifts mun reikna út byrjunarþyngd þína fyrir þig
▸ Skráðu síðan æfingarnar þínar og farðu að ná árangri!

Athugið: Health Connect samstilling krefst þess að þú lesir upplýsingar um hæð og þyngd til að sérsníða upphafsþyngd þína. Það krefst þess líka að skrifa upplýsingar um hæð og þyngd í Health Connect svo þú þurfir ekki að slá þau inn handvirkt tvisvar. Að lokum þarf að skrifa virkar brenndar kaloríur til að senda áætlaðar brenndar kaloríur með Stronglifts til Health Connect.