Meditate Mantra- Focus & Sleep

تمرکز و خواب مانترا را مدیتیشن کنید
برنامه نهایی برای مدیتیشن، تمرین مانترا، تمرکز و خواب آرام را کشف کنید. برنامه ما که برای کمک به شما در یافتن آرامش، آرامش و شفا طراحی شده است، ابزارهای قدرتمندی را ارائه می دهد تا شما را به سمت ذهنی آرام و زندگی متعادل راهنمایی کند.

چه به دنبال کاهش استرس، بهبود تمرکز، یا لذت بردن از خواب عمیق تر و آرام تر باشید، ما همه چیزهایی را که برای ایجاد یک حالت آرامش و آرامش نیاز دارید، در اختیار داریم.

مدیتیشن و ذهن آگاهی
قدرت دگرگون کننده مدیتیشن را تجربه کنید. جلسات راهنمایی ما به شما کمک می کند آرامش داشته باشید، افکار خود را متمرکز کنید و استرس را کاهش دهید. یاد بگیرید که ذهن خود را پاک کنید و لحظه حال را با تمرین های ذهن آگاهی طراحی شده برای همه سطوح در آغوش بگیرید. هر جلسه مدیتیشن شامل جملات تاکیدی، مانتراها و صداهای آرامش بخش است تا تجربه شما را افزایش دهد و انرژی شما را بالا ببرد.

تمرکز و وضوح
با تکنیک های مدیتیشن که به طور خاص برای بهبود تمرکز و وضوح ذهنی طراحی شده اند، در طول روز تیز و متمرکز بمانید. با تمرین منظم، شما بیشتر احساس می کنید زمینگیر، سازنده و در آرامش هستید. خواه برای یک روز کاری پرمشغله آماده می‌شوید یا نیاز دارید تمرکز خود را در لحظات حواس‌پرتی به دست آورید، برنامه ما راه‌حلی عالی برای کمک به شما در ادامه مسیر ارائه می‌دهد.

خواب و استراحت
با جلسات مدیتیشن خواب ما از خواب آرام و شب های آرام لذت ببرید. مانتراهای تسکین دهنده ما، نفس نفس زدن آرام بخش، و مدیتیشن های هدایت شده خواب به شما کمک می کند تا عمیقا آرام شوید و به راحتی به خواب بروید. با استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی آرام که هم بدن و هم ذهن شما را برای یک خواب شبانه شاداب‌کننده آماده می‌کند، محیط ایده‌آلی را برای استراحت و درمان ایجاد کنید.

آرامش و آرامش
آرامش را با مدیتیشن های مختلف که بهبود عاطفی و ذهنی را ارتقا می دهند، در آغوش بگیرید. با بهره گیری از انرژی آرامش بخش لحظه حال، استرس، اضطراب و منفی گرایی را کنار بگذارید. چه بخواهید پس از یک روز طولانی استراحت کنید یا روحیه خود را دوباره شارژ کنید، برنامه ما به شما کمک می کند تعادل را بازیابی کنید و آرامش پایدار ایجاد کنید.

انرژی و تاکیدات
قدرت انرژی مثبت را با جملات تاکیدی و متعادل سازی انرژی مهار کنید
تکنیک ها از مانتراها برای ارتقای روحیه خود و ارتباط با قدرت درونی خود استفاده کنید. مقاصد توانمندی را تنظیم کنید و انرژی خود را با اهداف خود هماهنگ کنید و حس هدفمندی و رفاه ایجاد کنید.

تنفس و آرامش
تمرینات تنفس عمیق و نفس کشیدن ابزارهای ضروری برای آرامش، تسکین استرس و بهزیستی کلی هستند. جلسات تنفس هدایت شده ما به شما کمک می کند آرام شوید، تنش را رها کنید و بدن خود را به حالت آرامش برسانید. روی نفس خود تمرکز کنید، استرس را رها کنید و تعادل را به زندگی خود بازگردانید.

چه در مدیتیشن تازه کار باشید و چه یک پزشک باتجربه، برنامه ما همه چیزهایی را که برای داشتن یک زندگی آرام و متعادل نیاز دارید، ارائه می دهد. در دنیای مدیتیشن، مانترا، تمرکز، خواب و آرامش شیرجه بزنید تا به آرامشی که لایق آن هستید بیابید.