Intermittent Fasting Tracker
خریدهای درون برنامه‌ای
۴٫۶star
۲٫۶ هزار مرور
+۱۰۰ هزار
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
با ردیاب روزه‌داری متناوب>، سفر روزه‌داری خود را به راحتی پیگیری کنید! چه مبتدی باشید و چه متخصص، این برنامه به شما کمک می‌کند تا طبق برنامه پیش بروید، پیشرفت خود را زیر نظر داشته باشید و سریع‌تر به اهداف سلامتی خود برسید. برای رسیدن به بهترین حالت خود، به بینش‌های شخصی‌سازی‌شده رایگان، نکات روزه‌داری و ردیابی لحظه‌ای دسترسی پیدا کنید!
۹ نکته‌ای که در این اپلیکیشن ردیاب روزه‌داری دوست خواهید داشت
⏳ ۱. روزه‌داری متناوب روزانه با ۱۵ برنامه روزه‌داری
🕐 ۲. روزهای هفته خود را با دوره روزه‌داری سفارشی برنامه‌ریزی کنید
🕐 ۳. نکاتی برای حفظ دوره روزه‌داری
📃 ۴. بینش‌ها و جدول زمانی زیبا برای درک بهتر دوره روزه‌داری شما
💧 ۵. ردیاب آب، وزن و اندازه‌گیری برای سفر به هدف وزن شما
🔔 ۶. اعلان‌های زیبا برای ایجاد انگیزه در هر بار روزه‌داری
⏳ ۷. برنامه‌ریزی خودکار روزه‌داری
🏆 ۸. نشان‌های موفقیت برای آب و روزه‌داری
🌟۹. رابط کاربری بسیار ساده و آسان برای شروع سفر روزه‌داری شما
5 دلیل برای انتخاب
👍 1. رابط کاربری ساده و آسان
💰 2. قیمت بسیار مناسب
📃 3. نظارت بر روزه‌داری شما، پیشرفت آب رایگان
📆 4. بیش از 30 برنامه روزه‌داری برای همه
💡 5. نکات و بینش‌های رایگان
تمام ویژگی‌های برنامه ردیاب روزه‌داری متناوب
√ رابط کاربری ساده برای ردیابی روزه‌داری
√ یک ضربه برای شروع/پایان
√ برنامه‌های مختلف روزه‌داری متناوب روزانه و هفتگی
√ برنامه روزه‌داری سفارشی
√ ویرایش روزه قبلی
√ تنظیم دوره روزه‌داری
√ تنظیم یادآوری برای روزه‌داری
√ ردیاب روزه‌داری هوشمند
√ تایمر روزه‌داری
√ ردیاب آب
√ ردیاب مراحل
√ ردیاب وزن و اندازه‌گیری بدن
√ پیگیری وزن و مراحل شما
√ بررسی روزه‌داری وضعیت
√ نکات و مقالات مربوط به روزه‌داری
√ دستور العمل‌های غذایی و دوره روزه‌داری
√ همگام‌سازی داده‌ها با Google Fit
برنامه‌های ردیاب روزه‌داری متناوب
🕐 ▪ ۱۲:۱۲، ۱۴:۱۰، ۱۵:۰۹، ۱۶:۰۸، ۱۷:۰۷، ۱۸:۰۶، ۱۹:۰۵، ۲۰:۰۴، ۲۱:۰۳، ۲۲:۰۲، ۲۳:۰۱ برنامه روزانه
▪ برنامه‌های روزانه ۲۴ ساعته، ۳۰ ساعته، ۳۶ ساعته و ۴۸ ساعته
⏳▪ ۱۲:۱۲، ۱۴:۱۰، ۱۵:۰۹، ۱۶:۰۸، ۱۷:۰۷، ۱۸:۰۶، ۱۹:۰۵، ۲۰:۰۴، ۲۱:۰۳، ۲۲:۰۲
برنامه‌های هفتگی
⏳▪ ۰۶:۰۱، ۰۵:۰۲، ۰۴:۰۳ برنامه‌های هفتگی
فواید روزه‌داری متناوب
▪ کاهش وزن و بهبود متابولیسم
▪ بهبود کنترل قند خون
▪ بهبود کیفیت خواب
▪ بهبود سلامت و عملکرد مغز
روزه‌داری متناوب چیست؟
روزه‌داری متناوب یک الگوی غذایی است که بین دوره‌های غذا خوردن و روزه‌داری متناوب می‌شود. برخلاف رژیم‌های غذایی سنتی، غذاهای خاصی را محدود نمی‌کند، بلکه بر زمان غذا خوردن تمرکز دارد. روش‌های رایج شامل روش ۱۶/۸ است که در آن به مدت ۱۶ ساعت روزه می‌گیرید و در یک بازه ۸ ساعته غذا می‌خورید، و روش ۵:۲ که شامل خوردن به طور معمول به مدت پنج روز و مصرف انرژی کم به مدت دو روز است. روزه‌داری متناوب به دلیل حمایت از کاهش وزن، بهبود سلامت متابولیک و افزایش تمرکز با افزایش چربی‌سوزی و کاهش سطح انسولین شناخته شده است. این روش می‌تواند با سبک‌های زندگی مختلف سازگار شود و آن را به رویکردی انعطاف‌پذیر برای تغذیه سالم تبدیل کند.
اگر در مورد برنامه سوالی دارید، لطفاً به آدرس healthydietdev@gmail.com برای ما ایمیل بفرستید. ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم.
۹ نکته‌ای که در این اپلیکیشن ردیاب روزه‌داری دوست خواهید داشت
⏳ ۱. روزه‌داری متناوب روزانه با ۱۵ برنامه روزه‌داری
🕐 ۲. روزهای هفته خود را با دوره روزه‌داری سفارشی برنامه‌ریزی کنید
🕐 ۳. نکاتی برای حفظ دوره روزه‌داری
📃 ۴. بینش‌ها و جدول زمانی زیبا برای درک بهتر دوره روزه‌داری شما
💧 ۵. ردیاب آب، وزن و اندازه‌گیری برای سفر به هدف وزن شما
🔔 ۶. اعلان‌های زیبا برای ایجاد انگیزه در هر بار روزه‌داری
⏳ ۷. برنامه‌ریزی خودکار روزه‌داری
🏆 ۸. نشان‌های موفقیت برای آب و روزه‌داری
🌟۹. رابط کاربری بسیار ساده و آسان برای شروع سفر روزه‌داری شما
5 دلیل برای انتخاب
👍 1. رابط کاربری ساده و آسان
💰 2. قیمت بسیار مناسب
📃 3. نظارت بر روزه‌داری شما، پیشرفت آب رایگان
📆 4. بیش از 30 برنامه روزه‌داری برای همه
💡 5. نکات و بینش‌های رایگان
تمام ویژگی‌های برنامه ردیاب روزه‌داری متناوب
√ رابط کاربری ساده برای ردیابی روزه‌داری
√ یک ضربه برای شروع/پایان
√ برنامه‌های مختلف روزه‌داری متناوب روزانه و هفتگی
√ برنامه روزه‌داری سفارشی
√ ویرایش روزه قبلی
√ تنظیم دوره روزه‌داری
√ تنظیم یادآوری برای روزه‌داری
√ ردیاب روزه‌داری هوشمند
√ تایمر روزه‌داری
√ ردیاب آب
√ ردیاب مراحل
√ ردیاب وزن و اندازه‌گیری بدن
√ پیگیری وزن و مراحل شما
√ بررسی روزه‌داری وضعیت
√ نکات و مقالات مربوط به روزه‌داری
√ دستور العمل‌های غذایی و دوره روزه‌داری
√ همگام‌سازی داده‌ها با Google Fit
برنامه‌های ردیاب روزه‌داری متناوب
🕐 ▪ ۱۲:۱۲، ۱۴:۱۰، ۱۵:۰۹، ۱۶:۰۸، ۱۷:۰۷، ۱۸:۰۶، ۱۹:۰۵، ۲۰:۰۴، ۲۱:۰۳، ۲۲:۰۲، ۲۳:۰۱ برنامه روزانه
▪ برنامه‌های روزانه ۲۴ ساعته، ۳۰ ساعته، ۳۶ ساعته و ۴۸ ساعته
⏳▪ ۱۲:۱۲، ۱۴:۱۰، ۱۵:۰۹، ۱۶:۰۸، ۱۷:۰۷، ۱۸:۰۶، ۱۹:۰۵، ۲۰:۰۴، ۲۱:۰۳، ۲۲:۰۲
برنامه‌های هفتگی
⏳▪ ۰۶:۰۱، ۰۵:۰۲، ۰۴:۰۳ برنامه‌های هفتگی
فواید روزه‌داری متناوب
▪ کاهش وزن و بهبود متابولیسم
▪ بهبود کنترل قند خون
▪ بهبود کیفیت خواب
▪ بهبود سلامت و عملکرد مغز
روزه‌داری متناوب چیست؟
روزه‌داری متناوب یک الگوی غذایی است که بین دوره‌های غذا خوردن و روزه‌داری متناوب می‌شود. برخلاف رژیم‌های غذایی سنتی، غذاهای خاصی را محدود نمی‌کند، بلکه بر زمان غذا خوردن تمرکز دارد. روش‌های رایج شامل روش ۱۶/۸ است که در آن به مدت ۱۶ ساعت روزه می‌گیرید و در یک بازه ۸ ساعته غذا می‌خورید، و روش ۵:۲ که شامل خوردن به طور معمول به مدت پنج روز و مصرف انرژی کم به مدت دو روز است. روزه‌داری متناوب به دلیل حمایت از کاهش وزن، بهبود سلامت متابولیک و افزایش تمرکز با افزایش چربی‌سوزی و کاهش سطح انسولین شناخته شده است. این روش می‌تواند با سبک‌های زندگی مختلف سازگار شود و آن را به رویکردی انعطاف‌پذیر برای تغذیه سالم تبدیل کند.
اگر در مورد برنامه سوالی دارید، لطفاً به آدرس healthydietdev@gmail.com برای ما ایمیل بفرستید. ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم.
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
هیچ داده‌ای جمع‌آوری نمی‌شود
درباره نحوه اعلام جمع‌آوری داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
نمی‌توان داده‌ها را حذف کرد
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۴٫۶
۲٫۵۸ هزار مرور
پشتیبانی برنامه
phone
شماره تلفن
+919999839828
درباره توسعه‌دهنده
jitender kumar
healthydietdev@gmail.com
H No 109/50 UnchaGaon SainiWara, Umrad Colony
GujjarWara, AahirWara, Ballabgarh Teh Ballabgarh
Faridabad, Haryana 121004
India
undefined
