Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT je přední meditační a svépomocná aplikace pro lepší spánek, úlevu od stresu a sebezdokonalování. Poskytuje personalizované řízené meditace, koučování života všímavosti, CBT (kognitivně behaviorální terapie), dechovou práci, uklidňující zvuky spánku, příběhy o spánku a mnoho dalšího.

Aura je all-in-one aplikace, která nabízí denní meditace, CBT, hypnózu na témata, jako je lepší spánek, stres, úzkost, deprese, nespavost, motivace a další témata pro každou situaci. Naučte se všímavosti, vybírejte řízené meditace a absolvujte dechová cvičení pod vedením špičkových trenérů.

** Doporučeno v: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health a dalších.**

S globální komunitou 7 milionů uživatelů, 98% mírou spokojenosti uživatelů a pokročilou personalizací je mobilní aplikace Aura důvěryhodnou volbou pro každodenní duševní zdraví, motivaci, svépomoc a péči o sebe, vše dosažitelné za pouhé 3 minuty. den.

CO ZÍSKÁTE STAŽENÍM

ROZŠÍŘENÁ KNIHOVNA OBSAHU:
Přístup do největší prémiové wellness knihovny na světě. Obsah je rozdělen do kategorií, jako je meditace, spánek, úzkost, dech, ASMR, afirmace, štěstí a další.
Existuje velká sbírka samoobslužných relaxačních zvuků: zvuky deště, uklidňující zvuky spánku, zvuky přírody, bílý šum, uklidňující moře a další.

ODBORNÉ POKYNY:
Obsah vedený špičkovými trenéry, terapeuty a vypravěči z celého světa, kteří se zabývají motivací, všímavostí a nespavostí. Získejte efektivní svépomoc a motivační vedení od každodenních meditací až po kognitivně behaviorální terapie (CBT). Užijte si živé relace nebo si naplánujte aktivity na vámi preferovaný čas.

LEPŠÍ SPÁNEK:
Meditace pro spánek, zvuky spánku a příběhy, kognitivně behaviorální terapie pro nespavost (CBT-I) a relaxační zvuky na podporu klidného a lepšího spánku.

DÝCHÁNÍ:
Absolvujte dechová cvičení s trenérem na řízeném sezení nebo absolvujte jeden z našich offline kurzů dýchání.

PROGRAMY:
Prozkoumejte témata do hloubky a efektivně pomocí následujících předem navržených programů:
- Meditace spánku,
- Klidná úzkost,
- Úleva od stresu,
- Hypnóza pro spánek,
- Úvod do kognitivně behaviorální terapie (CBT).
- Kognitivně behaviorální terapie pro nespavost (CBT-I) a další.

VDĚČNOSTNÍ DENNÍK:
Nástroj pro svépomoc, sebereflexi a vděčnost, která může mít pozitivní dopad na vaše duševní zdraví. Zvládejte stres, úzkost a deprese tím, že se zaměříte na pozitivní aspekty a péči o sebe ve svém životě.

NÁLADY TRACKER:
Funkce, která vám pomůže lépe si uvědomovat své nálady a emoce a umožní vám vizualizovat váš pokrok v průběhu času.

PROČ MILIONY LIDÍ POUŽÍVAJÍ AURU?

Daily Wellness Habit: Snadno sledovatelná, každodenní svépomocná rutina, která vám zabere pouhé 3 minuty denně, pomůže vám relaxovat, stát se všímavějším a motivujícím a zlepšit vaše duševní zdraví s Aura: Meditation & Spánek, CBT.

Úleva od stresu a úzkosti: Zdroje na vyžádání ke snížení stresu a úzkosti, které poskytují řízené meditace, relaxační zvuky, životní koučink k nalezení pozitivity a klidu.

Personalizace: Aura má nejpokročilejší personalizační modul na světě založený na nejnovějším výzkumu v oblasti strojového učení. Nabízí vysoce personalizovaný obsah a doporučení pro specifické potřeby a preference každého uživatele, což z něj činí cenný a relevantní zdroj pro zlepšení vašeho duševního zdraví.

Okamžitě aktualizovaný obsah: S rozsáhlou knihovnou obsahu zahrnujícího řízené meditace, životní koučování, CBT a další.

Podpůrná komunita: Připojte se k vášnivé komunitě 7 milionů uživatelů po celém světě, kteří milují Auru a těží z jejích nabídek.

Stáhněte si Aura: Meditation & Sleep, CBT a získejte přístup do světa personalizovaných zdrojů duševního zdraví, včetně řízených meditací, životního koučování a CBT.

Zásady ochrany osobních údajů: http://www.aurahealth.io/privacy-policy