STNDRD: Bodybuilding Workouts

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āϝāĻ¸ā§āĻĨ āϕ⧇āύāĻžāĻ•āĻžāϟāĻž
ā§Š.ā§Š
ā§§.ā§Ļā§Ē āĻšāĻžāϟāĻŋ āϰāĻŋāĻ­āĻŋāω
ā§Ģā§Ļ āĻšāĻž+
āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝ⧇āϕ⧇
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇

STNDRD-āĻāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āωāĻ¨ā§āĻŽā§‹āϚāύ āĻ•āϰ⧁āύ - āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻšā§‚āĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§āϤ āĻļāĻžāϰ⧀āϰāĻŋāĻ• āĻ—āĻ āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāϝāĻŧ

STNDRD āĻāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻžāϕ⧇ āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ•āϰ⧁āύ, āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āϏāĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦāύāĻž āφāύāϞāĻ• āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž āĻĒā§āϰāĻŋāĻŽāĻŋāϝāĻŧāĻžāϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāĨ¤ āφāĻĒāύāĻŋ āĻĒ⧇āĻļā§€ āϤ⧈āϰāĻŋ, āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āĻŸā§‹āύ āĻŦāĻž āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰāĻŋāĻ• āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāύ⧋āϰ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āϰāĻžāĻ–āϛ⧇āύ āύāĻž āϕ⧇āύ, STNDRD āĻŽāĻšāĻžāύāϤāĻž āĻ…āĻ°ā§āϜāύ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧀āϝāĻŧ āϏāϰāĻžā§āϜāĻžāĻŽ, āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāĻ•āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āύ⧁āĻĒā§āϰ⧇āϰāĻŖāĻž āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

āχāĻ¨ā§āĻĄāĻžāĻ¸ā§āĻŸā§āϰāĻŋāϤ⧇ āϏ⧇āϰāĻžāĻĻ⧇āϰ āύ⧇āϤ⧃āĻ¤ā§āĻŦ⧇
5x āĻŽāĻŋāĻ¸ā§āϟāĻžāϰ āĻ…āϞāĻŋāĻŽā§āĻĒāĻŋāϝāĻŧāĻž āĻšā§āϝāĻžāĻŽā§āĻĒāĻŋāϝāĻŧāύ, āĻ•ā§āϰāĻŋāϏ āĻŦāĻžāĻŽāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻĄ (CBUM) āĻāϰ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāĻœā§āĻž āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāύāĻžāϝāĻŧ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻĻāĻŋāύāĨ¤ āϤāĻžāϰ āĻāĻ•āĻšā§‡āϟāĻŋāϝāĻŧāĻž āĻŦāĻĄāĻŋ āĻŦāĻŋāĻ˛ā§āĻĄāĻŋāĻ‚-āϕ⧇āĻ¨ā§āĻĻā§āϰāĻŋāĻ• āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽāϟāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāϕ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āϤ⧇ āύāĻŋāĻļā§āϚāĻŋāϤ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŦāĻŋāĻļāĻĻ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽā§‡āϰ āϤāĻĨā§āϝ, āĻ“āϜāύ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝ āϏāĻš āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻžāĻĒāĻ• āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋāϰ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϤāĻžāĻŦ āĻĻ⧇āϝāĻŧāĨ¤

āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻ¸ā§āϤāϰ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āωāĻĒāϝ⧋āĻ—ā§€ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ
āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻžāϝāĻŧ āφāĻĒāύāĻŋ āϝ⧇āĻ–āĻžāύ⧇āχ āĻĨāĻžāϕ⧁āύ āύāĻž āϕ⧇āύ, STNDRD-āĻāϰ āĻ•āĻžāϛ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āφāϛ⧇āĨ¤ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§‡āϰ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϤ⧃āϤ āϞāĻžāχāĻŦā§āϰ⧇āϰāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āϤāĻ°ā§āϭ⧁āĻ•ā§āϤ:

â€ĸ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻļāύāĻŋāĻ‚
â€ĸ āĻļāϰ⧀āϰāϚāĻ°ā§āϚāĻž
â€ĸ HIIT (āĻšāĻžāχ-āχāύāĻŸā§‡āύāϏāĻŋāϟāĻŋ āχāĻ¨ā§āϟāĻžāϰāĻ­āĻžāϞ āĻŸā§āϰ⧇āύāĻŋāĻ‚)
â€ĸ āĻĒāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰāϞāĻŋāĻĢāϟāĻŋāĻ‚
â€ĸ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ⧀ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ
â€ĸ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻĄāĻŋāĻ“
â€ĸ āϏāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻŋāϟ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ
â€ĸ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ“āϜāύ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ
â€ĸ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĨāϞ⧇āϟāĻŋāĻ• āĻĒāĻžāϰāĻĢāϰāĻŽā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϏ
â€ĸ āĻ—āϤāĻŋāĻļā§€āϞāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ
â€ĸ āĻĒ⧁āύāϰ⧁āĻĻā§āϧāĻžāϰ āϏ⧇āĻļāύ
â€ĸ āĻšā§‹āĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āϜāĻŋāĻŽā§‡ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ
â€ĸ â€Ļ āĻāĻŦāĻ‚ āφāϰāĻ“ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻ•āĻŋāϛ⧁!

āĻāĻ•āĻšā§‡āϟāĻŋāϝāĻŧāĻž āϏāĻĻāĻ¸ā§āϝāϤāĻž āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻž
āĻāĻ•āĻšā§‡āϟāĻŋāϝāĻŧāĻž āĻŦāĻŋāώāϝāĻŧāĻŦāĻ¸ā§āϤ⧁ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϏ⧇āϏ āĻ•āϰāϤ⧇ STNDRD-āĻāϰ āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ⧇āϰ āϏāĻĻāĻ¸ā§āϝāϤāĻžāϝāĻŧ āϝ⧋āĻ— āĻĻāĻŋāύ āϝāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖāϕ⧇ āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀ āĻ¸ā§āϤāϰ⧇ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāĻŦ⧇āĨ¤ āĻāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻ…āύ⧁āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻŋāϤ āĻĨāĻžāϕ⧁āύ:

â€ĸ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āύāĻŋāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻŖ āĻ“āϜāύ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚
â€ĸ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĢāĻ°ā§āĻŽ āύāĻŋāϖ⧁āρāϤ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϤāĻžāϰāĻŋāϤ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āϤāĻĨā§āϝ
â€ĸ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻĒāϰāĻŋāĻĒā§‚āϰāĻ• āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝ
â€ĸ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž āĻļ⧇āϝāĻŧāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻžāĻĢāĻ˛ā§āϝ āωāĻĻāϝāĻžāĻĒāύ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāĻ• āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāϝāĻŧ
â€ĸ āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āφāϙ⧁āϞ⧇āϰ āĻĄāĻ—āĻžāϝāĻŧ

āφāĻĒāύāĻŋ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ•āĻžāĻ āĻžāĻŽā§‹āĻ—āϤ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ āĻŦāĻž āĻ¸ā§āĻŦāϤāσāĻ¸ā§āĻĢā§‚āĻ°ā§āϤ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ āĻ•āϰ⧁āύ āύāĻž āϕ⧇āύ, STNDRD āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻœā§€āĻŦāύāϧāĻžāϰāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻ–āĻžāĻĒ āĻ–āĻžāϝāĻŧāĨ¤ āϏāϰāĻžā§āϜāĻžāĻŽ āϏāĻš āĻŦāĻž āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāχ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻĻāĻŋāύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻ¸ā§āϤ āϏāĻŽāϝāĻŧāϏ⧂āĻšā§€āϤ⧇ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟāϗ⧁āϞāĻŋ āĻĢāĻŋāϟ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧀āϝāĻŧ āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž āϖ⧁āρāϜ⧁āύāĨ¤

āϏāĻĻāĻ¸ā§āϝāϤāĻž āĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻ°ā§āϤāĻžāĻŦāϞ⧀
STNDRD āĻŦāĻŋāύāĻžāĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝ⧇ āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧ āϏāĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒāĻļāύ āĻĒā§āĻ˛ā§āϝāĻžāύ āĻ…āĻĢāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇: āĻŽāĻžāϏāĻŋāĻ• āĻŦāĻž āĻŦāĻžāĻ°ā§āώāĻŋāĻ•āĨ¤ āφāĻĒāύāĻŋ āϏāĻžāχāύ āφāĻĒ āĻ•āϰāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻāĻ•ā§āϏāĻ•ā§āϞ⧁āϏāĻŋāĻ­ āĻĢā§āϰāĻŋ āĻŸā§āϰāĻžāϝāĻŧāĻžāϞ āωāĻĒāĻ­ā§‹āĻ— āĻ•āϰ⧁āύ⧎ āϏāĻĻāĻ¸ā§āϝāϤāĻžāϗ⧁āϞāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāϝāĻŧāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻĒ⧁āύāĻ°ā§āύāĻŦā§€āĻ•āϰāĻŖ āĻšāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰ⧋āĻĢāĻžāχāϞ āϏ⧇āϟāĻŋāĻ‚āϏ⧇ āĻ¸ā§āĻŦāϝāĻŧāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧ āĻĒ⧁āύāĻ°ā§āύāĻŦā§€āĻ•āϰāĻŖ āĻĒāϰāĻŋāϚāĻžāϞāύāĻž āĻŦāĻž āĻ…āĻ•ā§āώāĻŽ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ⧎

STNDRD āĻ•āĻŽāĻŋāωāύāĻŋāϟāĻŋāϤ⧇ āϝ⧋āĻ— āĻĻāĻŋāύ
STNDRD āĻāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰāϚāĻ°ā§āϚāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻžāϕ⧇ āύāϤ⧁āύ āωāĻšā§āϚāϤāĻžāϝāĻŧ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāύāĨ¤

āĻāĻ–āύ āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ āĻ•āϰ⧁āύ!
āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
⧍⧝ āĻ…āĻ•ā§āĻŸā§‹, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ

āĻĄā§‡āϟāĻž āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ, āϕ⧋āύ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰ āĻŦ⧟āϏ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āĻāχ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϤāĻž āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
āϕ⧋āύāĻ“ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āχ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ
āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāχāϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇
āĻĢāĻŸā§‹ āĻ“ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“, āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϟāĻŋāĻ­āĻŋāϟāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĄāĻŋāĻ­āĻžāχāϏ āĻŦāĻž āĻ…āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϝ āφāχāĻĄāĻŋ
āĻĄā§‡āϟāĻž āĻāύāĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒā§āϟ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻ• āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāύ⧇āĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
āφāĻĒāύāĻŋ āĻāχ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻŽā§āϛ⧇ āĻĢ⧇āϞāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āϰ⧇āĻžāϧ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύ

āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚ āĻ“ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāϞ⧋āϚāύāĻžāϗ⧁āϞāĻŋ

ā§Š.ā§Š
ā§§.ā§Ļā§ŠÂ āĻšāĻžāϟāĻŋ āϰāĻŋāĻ­āĻŋāω

āύāϤ⧁āύ āϕ⧀ āφāϛ⧇

Experience a significant upgrade in your fitness journey with The STNDRD App.

Major improvements have been implemented in the Paywall Subscription Module to optimize performance and ensure smoother in-app purchases across platforms. Significant backend and UX-level refactoring has been completed for the Community section, leading to faster load times and more consistent user interaction behavior.

For any issues or feedback, please contact us at support@stndrd.app